سندريلا
مراقب عام
الساعه الان :
الدوله : 
عدد المساهمات : 1283
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
MMS : 
. : 
. : 
السٌّمعَة : 0
 |  موضوع: بـحـلـول الـربـيـع كثير من الأشخاص تتحسـن حالتهم النفسية,  الثلاثاء 30 أبريل 2013, 1:28 pm | |
|
بحلول الربيع47% من الأشخاص تتحسن حالتهم النفسية,
عندما تزداد ساعات اليوم طولا, وتبدأ الزهور في التفتح,
وتسطع الشمس أكثر, يزداد إقبالنا علي الحياة واستعدادنا
للحب والرومانسية..
هكذا تقول الأبحاث العلمية التي تشير ـ أيضا ـ إلي تعرض
البعض لقليل من الإحساس بالإجهاد والعصبية, ولكن هذه
الأعراض يمكن التغلب عليها بأساليب بسيطة.
عندما يطول اليوم مع بداية الربيع نتعرض لكمية أكبر من
الضوء, وهذه الكمية الإضافية هي السبب في كل الأعراض التي
نشعر بها سواء كانت سلبية أو إيجابية, أول التغيرات
التي تحدث
في المخ تقع علي إفراز الهرمونات,
فيقل إفراز مادة الميلاتونين
المسئولة عن تنظيم النوم, فيصاب بعض الأشخاص بالأرق,
في حين تنشط هرمونات أخري مسئولة عن سرعة احراق
الطعام, فيصبح من السهل فقدان الوزن في هذا الوقت,
كما يزداد إفراز الهرمون المسئول عن تنمية العضلات
فنشعر بالرغبة أكثر في الحركة.
أما الإحساس بالإجهاد فسببه أن الكبد يعمل بكامل طاقته في هذا
الوقت ليخلص الجسم من السموم المحتجزة في الخلايا, لذلك لابد
من تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي علي الخضراوات والفاكهة
والابتعاد عن الدهون والوجبات عسيرة الهضم حتي لا نثقل عليه
ونعاني مزيدا من الإجهاد.
ومع ارتفاع درجة حرارة الطقس يزداد العرق ويحتاج الجسم
إلي ترطيب بصورة أكبر, وعلينا تناول كميات كافية من المياه.
ومن الناحية النفسية تحدث ـ أيضا ـ بعض التغيرات مثل تحسن
الحالة المزاجية والاستعداد لإقامة علاقات اجتماعية جديدة
والإحساس بالرومانسية, وربما تكون هناك أعراض سلبية تؤثر
علي البعض مثل الإصابة بالتوتر والعصبية بفعل التغيرات التي
تحدث للهرمونات, وهذه يمكن التغلب عليها بممارسة الرياضة
وتخصيص بعض الوقت
للاسترخاء, ويفضل أن يكون هذا في
الهواء الطلق في مكان تحيط به الأشجار والزهور.
| |
|
جولى
مشرفه
الساعه الان :
الدوله :
عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
MMS : 
. : 
الموقع : منتديات أمــــاره
السٌّمعَة : 1
| | موضوع: رد: بـحـلـول الـربـيـع كثير من الأشخاص تتحسـن حالتهم النفسية, الثلاثاء 07 مايو 2013, 6:23 am | |
| | |
|
سندريلا
مراقب عام
الساعه الان :
الدوله :
عدد المساهمات : 1283
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
MMS :
. :
. :
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: بـحـلـول الـربـيـع كثير من الأشخاص تتحسـن حالتهم النفسية, الثلاثاء 07 مايو 2013, 10:34 am | |
| تسلملى الحلوه جولى  | |
|
نسيم الورد
مراقب
الساعه الان :
الدوله :
عدد المساهمات : 1486
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 05/04/2013
الابراج : 
MMS : 
. : 
. :
الموقع : منتديات أماره
السٌّمعَة : 1
| | موضوع: رد: بـحـلـول الـربـيـع كثير من الأشخاص تتحسـن حالتهم النفسية, الأحد 21 يوليو 2013, 1:08 pm | |
|  ساندي | |
|
سندريلا
مراقب عام
الساعه الان :
الدوله :
عدد المساهمات : 1283
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
MMS :
. :
. :
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: بـحـلـول الـربـيـع كثير من الأشخاص تتحسـن حالتهم النفسية, الإثنين 29 يوليو 2013, 11:23 am | |
| نسيم الورد الجميله  | |
|
عيد سعيد وفرحة لكل اهل أمـــــــاره الغالييين : ايــ
ـــــــامكم . . أجمـــــــل حكايــــــــــــة . . عنوانــــــــــــــــها : أمـــــ
