غذاؤك بحسب فصول السنة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
الحمد لله والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه ومن والاه وبعد :
نتحدث اليوم عن ظاهرة شديدة الخطورة انتشرت بصورة مفزعة في مجتمعاتنا فأفقدت …

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بحسب الطب الصيني فإن تغيير نظام الطعام بحسب المواسم يساعد الجسم في التخلص من سمومه وزيادة قدرة جهاز المناعه و التخلص من زيادة الوزن وتحقيق التوازن الداخلي.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الربيع :

في فصل الربيع حيث تتفتح الأزهار ويشعر الإنسان بالكثير من الطاقة والفرح ويقوم الجسد بإزالة سمومه التي خلفها فصل الشتاء بسبب قلة الحركة والحفاظ على جسد دافئ

ولتساعد جسدك في عملية التطهير عليك بتناول الخضروات الورقية وعصير عشب القمح والشعير الأخضر والفصفصة والفواكة الموسمية كالفراولة والتوت والكرز والكشمش .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصيف :

في فصل الصيف ترتفع درجة حرارة الجسم ومن الخطا أن تكثر من الأطعمة المثلجة لأنك بذلك ستزيد الفرق بين درجة حرارة جسدك ودرجة الحرارة الخارجية

بل يتوجب عليك أن تتناول أطعمة حارة لتساعدك على التعرق بشكل طبيعي لإنعاش سطح الجلد

وخير الاطعمة في هذا الموسم هو غذاء غني بالكربو هيدرات والألياف الموجودة في خبز الحبوب الكاملة والنخالة والأرز الأسمر

وأيضا الفواكة كالبرقوق والخوخ والتفاح والكمثرى والخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والذرة والثوم والنعناع والكزبرة والفلفل الحار والتوابل

والتقليل قدر الإمكان من الدهون الثقيلة والبروتين الحيواني لأنها وفي هذا الموسم ستشعرك بالتوتر والضيق .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخريف :

فصل الأوراق المتساقطة حيث تقل فية طاقة الجسم ولنتكيف مع الوضع علينا بتناول أطعمة منعشة ترفع من همتنا وخير تلك الأطعمة هي الأسماك و البروتين الحيواني والنباتي

وصنع أطباق الحساء كالعدس والخضروات الجذرية كالبطاطا والجزر والبصل واللفت والبنجر والقرع والثوم وإضافة البهارات مثل الزنجبيل والفلفل والملح والخل والفواكة المجففة للتحلية .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الشتاء:

هو فصل السبات والإنطواء والنوم وإنخفاض الطاقة ففي المناطق الباردة يتناولوا أطعمة دسمة ومولدة للطاقة حتى يشعرو بالدفئ والصلابة

كالبروتين الحيواني والحبوب كاقمح والحنطة والخضروات الجذرية مثل القرنبيط

والفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والسفرجل والغريب فروت لتحميهم من نزلات البرد .

تسلم الايادى اختى

تقبلى مرورى المتواضع

غذاؤك بحسب فصول السنة 3245119998

روووعه لايف تسلم الايادي

ياعمري علي كل مفيد ورائع

تقبلي بساطه مروري

نورتو يا قمرات

شكرااا علي المرور

غذاؤك بحسب فصول السنة 404765733

» إكتملت فصول عشقك في قلبي